motive 201502232215050.banner04.jpg

Nordic Walking

Optimálna Fitness s dvoma tyčami ...
Nordic Walking je aktívny chôdza s teleskopickými tyčami, kde sa celý trup zahrnutých do pohybu. Nordic Walking je ideálny tréning celého tela pre všetky vekové skupiny. Dobré pre kĺby, so zreteľom na vytrvalosti, sily, pohyblivosti a koordinácie.

 

Nordic Walking môže byť vykonané v priebehu celého roka. Pohyb v prírode v kombinácii s čerstvým vzduchom je zdravá, veľa zábavy a opustí cítite v skvelej nálade.

 

Vhodné pre začiatočníkov, športové orientovaní ľudia, ľudia s poškodenia kĺbov, alebo tých, ktorí sa možno snaží zbaviť pár kíl. Optimálna šport pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoju kondíciu, alebo práve začína.

 

... niektoré skutočnosti, o nordic walking slovami:

  • cez 600 svalov sú školení (90%)
  • Nordic Walking zlepšuje srdcovú frekvenciu a je to kapacita
  • v jednom nordic walking hodinu cca. 400 kcal sú spaľované
  • Nordic Walking uvoľňuje napätie v ramennej oblasti a krku
  • Nordic Walking zlepšuje prísun kyslíka do celého tela sa zväčšuje o aktívnom zamestnaní v dychu pomocné svaly
  • rýchlo, ľahko sa učí a predovšetkým udržateľného
  • Zvýšené napätie tolerancia
  • zažívajú prírodu
  • Zvýšená vedomie tela
  • ... a predovšetkým:! to zábava ...

Optimálny priebeh pohybu pre efektívne vzdelávanie ľahko učil profesionálne. Ponúkame pravidelné praktické a základné školenie a vychádzkové stretnutie pod vedením našich odborných trénerov.